スタッフの腕トレーニング動画です🏋️ | パーソナルジムは東京都、三鷹の株式会社ReGlow | BLOG

スタッフの腕トレーニング動画です🏋️
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腕のトレーニングは基本的に
『上腕二頭筋』と『上腕三頭筋』を交互に続けて鍛える
スーパーセット法を取り入れております。
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スーパーセット法は、
拮抗する部位を休みなく立て続けに鍛える方法で
✅心肺機能を鍛えることができる
✅カロリー消費しやすい
✅時短になる
といったメリットがあります。
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拮抗する筋肉なので筋肉的な疲労でできない…
といったことはなく、心肺機能がしっかりしてれば強度高く行うことができます！
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時間が普段なかなか取れない方や
心肺機能を一緒に鍛えたい方、
カロリーを一気に消費したい方
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は是非やってみてくださいね〜！
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Re:Glowで快適なトレーニング体験をお楽しみください。
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1月中新しいキャンペーンを行っております！！
※定員もございますので気になる方はお早めにお願いします🙇
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1月末までのご入会で、
✅入会金0円（通常税込22,000円）※先着3名様
✅体験トレーニング0円（通常税込5,500円）
となります！
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また、『集中プラン』と『結婚式プラン』もとてもお得となっております！！
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詳しくはGoogle等で
『Re:Glow パーソナルジム 三鷹台店』で検索ください！
（もしくはこちらのURL💁‍♀️https://reglow-gym.com）
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ぜひチェックしてみてくださいね🎉
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